무분할 맨몸 3대운동 질문좀.

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하면 좋은거 맞긴맞지?

그리고 복근 풀업 유산소 이정도 추가하려고 하는데
두세달간 맨몸3대운동 이거말곤 아무것도 하지마라 이런건 없지? 해도되지?

[.나그네.(zzmx007)]

유산소는 워밍업으로 기본으로하셔야하구요 원래 맨몸 3대 운동만해도 1시간 반정도 시간이 걸릴텐데요.. 시간이 매우 많으신가봐요.