프론트 스콰트 8x3
백 스콰트 8x3
플랫벤치프레스 8x2
스미스머신 인클라인 벤치 프레스 8x3
스미스머신 비하인드 넥프레스 8x3

1시간 걸림 ㅋ 

렉이없어서 스콰트는 직접 들어서 올림 첨해봤는데 씨바 존나굳!
오늘부로 헬스장만료됐는데 빨리 렉있는 헬스장으로 바꿔야게뜸
근데 좀 비싼듯...3개월에 25만원..어차피 일주일에 2일밖에 못하니까 좀 깎아달라고 굽신거려야겠다
얼마까지 깎을수 있을까여 나 좀 그지같음?