턱걸이랑 푸쉬업만 했더니 팔이 이렇게 됐어요ㅠㅠ

[익명(61.75)]

첫번째 팔은 헬갤 근돼들의 팔

두번째 팔은 내 팔

턱걸이랑 푸쉬업만 햇더니 어깨는 안커지고 그밑(이두삼두전완)에만 커져서

밸런스가 개병2신됐어요 ㅠㅠ 집에서 어깨 키울수있는 운동 추천좀ㅠㅠ