오늘의 운동이나 써볼까...슴가 등 조짐

[어부(219.250)]

어제 운동 못해서...간만에 대근육 두개 

슴가부터 벤치후레쓰

50웜업 15개

60x12

60x12

70x12

75x10

80x10

85x8

90x5 (힘딸려서 ㅈㅈ)

인클 50x10 5셋

딥스 조금...

등

아 씨발 귀찮다 쓰기...

걍 데드 100으로 조금하구 렛풀하구 샤워 ㅇㅇ