엉덩이 뒤로 쭉빼고 무릅이 발끝안나가게 하려니까

발 뒤꿈치만 하중이 엄청 받는데 자세 잘못된겁니까?

발바닥 전체가 하중이 받는 느낌으로 해야함니까?