형들 질문하나만 할께여...

[내가누구게(118.41)]

월욜부터 헬스장 다니는 멸친데여... 학교 헬스장에서 하는데 아다시피 트레이너가 없어여, 있어도 신경못쓰는수준.

그래서말인데 1주일 계획잘정리된 표나 헬스 초보들 참고하면 좋은 자료 좌표 아시는분? 좀 가르쳐주세요.

월요일 상체 ㅇㅇ, 하체 ㅇㅇ

화요일 상체 ㅌㅌ, 하체 ㅌㅌ

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.이런식으로..

[고딩(120.142)]

굳이 사람 귀찮게 하지마시고 네이버에 분할프로그램 찾아보세요

[내가누구게(118.41)]

그 단어가 안떠올랐음.. ㄳ.ㅋㅋ