제가 돼통령이랑 정말몸이똑같거든요 가슴이진짜 컴플렉스구요..


어떤운동을해야 좋을까요?ㅠㅠ 한달안에 뭔가보이고싶은데...

형님들제발좀 도와주십쇼..

평소에는 해머컬,덤벨컬, 딥, 덤벨스쿼트  10kg 20개 4세트정도하구요..

팔굽혀피기20개씩 5세트정도하구요 ..다른운동은 그냥샌드백만쳐요

좀도와주세요..저도 몸이이뻐지고싶은데 헬스장 갈 여건이안되요..ㅠㅠ