웨이트 경력 오래됐든 오래돼지 않든 관계없이 필독해라 스쿼트 매일해라;;

[폴리페놀.(121.88)]

니 새끼들 꼬라지를 보면 웨이트 경력이 10년이 넘었어도 근지구력은 형편없을 것이다;;

맨날 고중량 어쩌고 지껄여대니 아마 15-20회 반복은 제대로 해본적이 없을것이다;;

스쿼트 자기체중만큼의 바벨로 20번씩 2세트 조져라 매일 운동시작전에 조져라;;

너희들의 몸이 달라질 거다;;

[익명(118.42)]

여성형 유방이시네 ㅋ.. 허리도 드럼통 허리구ㅋㅋ

[Miles Davis(panettiere)]

ㄴ 타이슨인데;; [핡]

[123(121.170)]

ㅋㅋ 입헬새1끼가 아는척 쩌네