스콰트 매일하는놈 필독 .txt

[ㅁㄴㅇ(121.170)]

스콰트를 매일해라 뭐해라 입헬새1끼가 입으로 헬스하는데
그냥 넌 헬겔 끊어라 유입종자들한테 헛된정보 알려주지말고
스콰트 매일한다는건 그만큼 제대로된 스콰트를 안해주는거 인증하는거다
그러니까 입헬 인증이라고

[ㅁㄴㅇㄹ(119.207)]

저새끼 입헬스 패드립 병신종자인거 헬갤에서 님만 모름ㅡㅡ

[ㅁㄴㅇㄹ(121.170)]

ㄴ ㅋㅋ 요즘헬갤을 안해서

[ㅇㄴㅇ(58.225)]

스쿼트 매일해도 되는거 맞음 ㅡㅡ;; 스트랭쓰나 분할운동식으로 빡세게 하는거 말고

[ㄴㅇㅁ(121.170)]

ㄴ 그만큼 하체가 쓸모없게 자라는거에요

[ㅇㅇㄹㅇ(183.108)]

엘리트운동선수들은 매일운동함 ㅡㅡ;

[익명(58.225)]

아닌데요 예전에 스타킹에 70 몸짱 할아버지 나온거 못봣나여.. 그분의 비결이 매일 스쿼트 한거였음

[스쾃을(14.32)]

매일하면 중량이 늘지 않을텐데? 벌크업하려는 사람에겐 비추고 체력증진이 목표라면 괜찮을 듯 주 2회 스쾃만해도 다리 힘이 안 들어가서 평소하던 중량 들기도 힘든데