다리는 원래 회복이 빠른가요?

[여고딩(119.198)]

다리는 원래 회복이 빠른가요?


스쿼트는 매일 해줘도 상관없나요?

[김어꺠(119.202)]

회복이 빠르다기 보다는 웬만한 자극으로는 제대로 파괴를 할 수 없습니다. 운동을 정말 제대로 빡시게 했다면 쉬는게 맞다고 보는데 아직 그럴 단계가 아니실테고 근육 크게 키우실거도 아닌거 같으니 매일해도 상관없으리라고 봅니다

[여고딩(119.198)]

와.. 자세한 설명 감사합니다^^