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 일단 키 165~6cm 몸무게 46~48kg 왓다갓다..

 성장도 느린편 아니 남성호로몬이 적은건가..

 겨털은 고3인데 그냥 10몇가닥났고 꼬털은 중3 초~중반쯤에 난걸로기억..

 그리고 지금 손목부터 어깨까지 초딩수준.. 너무너무 얇음..

 도데체 어떻게 해야할까요.. 고2때 자퇴하고 지금 고3인데 검정고시는 따 노앗구..

 그냥 집에서 홈트레이닝으로는 절때 살 못찌울까요..?

 하루종일 집에만있다보니 척추 측만증도 더 심해지고 미치겠네요..

 집에서 팔굽혀펴기 ,맨몸스쿼트 ,데드리프트 풀업,친업 이렇게만 꾸준히해도

 살은 저절로붙나요? 일단 닥치고 무슨운동이라도해라던데.. 아무운동이나 빡세게하고 잘먹으면

 팔도 저절로 굵어지고 몸 알아서 좋아진다는데 .. 일단 위에 나온 저 운동부터나 할까요..?

 어떤놈은 멸치는 헬스장안가면 살못찌운다 자살해라 ㅡㅡㅋ 이런말하던데...