시발 이글에답변좀해주라고 근돼무상식놈들아

[홈트(ebslang)]

근육휴식때문에 분할운동하는거잔아
근데 무분할전신운동을 매일하면
근육휴식못해서안클거같은데
무분할전신운동 매일해도되??

[마N(awgwater)]

아니오.

[홈트(ebslang)]

왜안되요

[폴리페놀.(121.88)]

넌 개념없어서 안돼 이 개새끼야;;

[ㅇㅇㅇ(110.46)]

분할이라는게 삼두 이두 가슴 이렇게 나뉘는거 말하는거? 그럼 무분할전신운동해도 되는데 매일은 안되지 않나?

[홈트(ebslang)]

왜안되?

[홈트(ebslang)]

격일제로해야되?? 내가컨디션갠자나도??

[ㅁㄴㅇㄹ(121.155)]

그냥해 임마... 어차피 운동하다보면 니가 하고 싶어도 운동하기 싫어질테니까

[ㅁㄴㅇㄹ(121.155)]

니가 힘들어서 저절루 쉬게 되니까 걱정말고 운동이나 해삼

[ㅇㅇㅇ(110.46)]

니가 컨디션이 좋든 나쁘든간에 근육에 대한 개념이 없는거같다...무분할이든 분할이든간에 웨이트운동에서 가장 중요한게 휴식+영양인데..그중 휴식을 무시해버린다니..걍 개념이 없다는거지.

[홈트(ebslang)]

아니그딴개소리말고 해야되쉬어야되??

[ㅇㅇㅇ(110.46)]

근섬유파괴되어 복구까지 2틀에서 3일걸리는데...전신운동하면 하루빡씨게 다 하고 그 다다음날까지 쉬어줘야함...근데 분활운동하면 부위에 맞게끔 운동하므로 매일운동한다는거지 그 부위는 2~3휴식한다는것은 변함없음

[ㅇㅇㅇ(110.46)]

c발년아...검색해봐 개련아..............해두되 ㅄ야......근데 어느게 더 효과적인지는 니가 검색해봐 시발아

[홈트(ebslang)]

아니 순수하게무산소만 40분하는데 무분할로하면 그럼매일보다 격일이효율적??