상체에비해 부족했던 하체 운동하시는분들이 하체가너무빈약하다해서 시작한지 두달  하체를 열심히하니까 상체도 전보다 더잘크는거같고  모든중량이 오름 3rm기준 밴치80 데드130 스쾃80  174 /70  스쾃100이목표

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