원래 3일 연짱하고 하루 쉬고 3일 연짱하고 하루 쉬고 이 패턴이었는데 ...

현재 3달짼데 어느 순간부터 회복 속도가 운동 속도를 못 쫓아가고 있다는 느낌이 듬 ...

하체할 순서 됐는데 아직도 햄스트링이 지끈지끈 거리고 ...

그럴땐 그냥 하루 정도는 쉬어도 괜찮...을라나?