단당류음식질문, 호박고구마차,네스퀵 운동직후 먹어도괜찮은?

[헬스(220.95)]

 상식이없어서그럼,

단당류음식 바나나, 꿀, 설탕, 등등이 있다지만
편의점에 파는 호박고구마차,네스퀵 이런거 먹고 나서 보충제 먹어도 상관없죠??

아니면 바나나 계속 먹구요.

[ㅇㅇㄹ(112.158)]

네 ㅇㅇ 제일 좋은 당이면 100프로 포도주스

[ㅇㅇㄹ(112.158)]

미닛메이드 이런거 성분에 액상과당이나 백설탕도 섞여있으니 이왕이면 콜드100 처럼 포도과즙으로만 된걸로

[헬스(220.95)]

호박고구마차, 아니면 네스퀵같이 초코분말 어떤게 좋을까요? 호박고구마는 소화가 좀 느리니깐 네스퀵같은게 낫겟죠 그나마?

[ㅇㅇㄹ(112.158)]

어차피 둘다 백설탕이 들어갔으니 아무거나 드셔도 되요~