아 씨발

오늘 개천절이라고 헬스장 6시까지밖에 안함


오늘의 운동

가슴


벤치프레스

80kg 10회 (워밍업)


90kg 10회 2세트


95kg 5회 6세트



덤벨프레스

25kg 10회 3세트


딥스 10회 3세트




끝