벤치에 엎드려서 로우 동작 하는거 해본사람??

[22(182.213)]

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이런식으로 벤치에 기대서 로우하면 중량 더 치냐?

바벨로 하게되면 벤치때매 가동범위 줄어드니 안좋나

[똥이라구(yaddong)]

하체랑 기립근 안정되서 집중은 더 잘될듯 싶은디

[rt(220.78)]

김반동 못써서 중량 치기 힘들득