플랫벤치 봉무게가 20kg맞나여?

[허니컴'(gekota)]

그럼 거기 10킬로씩 달면

40킬로 맞죠?몸쩌는 형들 물어보면

40킬로로 조진다던데..

그보다 좀더 작은거..

컬하는거 그거 봉무겐 얼마인가요?

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[ㅁㄴㅇㄹ(119.207)]

몸쩌는 형들이 40kg 으로 조지는게 일단 이해가 안가고 봉무게는 동네마다 다르다. 보통 20보다 약간 아래

[허니컴'(gekota)]

저번에 흑자성님 운동글 보니깐 가슴하고 어깨 40으로 한다던데 [m]

[ㅁㄴㅇㄹ(119.207)]

어깨는 어느정도 이해 하겠는데 벤치 40은 흑자정도 가슴으론 자극도 안온다 ㅡㅡ

[난병신(116.34)]

저중량이던 고중량이던 근육이 지칠때까지 운동한다고 가정하면 근성장은 같다고 하던데용...

[허니컴'(gekota)]

조밑에 장난똥이라는 성님도 40으로 한더던데..?? 음 [m]

[ㅁㄴㅇㄹ(119.207)]

그럼 핑덤들고 고반복으로 가슴 조져보든가