비복근,가자미근 (종아리) 슬림하게하는방법 없냐?

[ㅁㅇㄻㅎㄴㄹ(58.238)]

존나 커서 바지가 안맞는다 시발

운동으로 근육을 압축하는방법은없냐?

운동을하면 무조건 근육이 커짐? 싀발

[꼴뚜기젓(kslsno1)]

달리기하면 약 75%까지감소하면서 힘은그대로 유지가능

[익명(58.238)]

1뭔소리냐 달리길 어떻게하냐 구체적으로말해봐 존나 솔깃하네

[사장(61.101)]

물론 달리기도 좋은 운동이지만 목적이 종아리 쪽이라면 1시간동안 줄넘기 추천@! 처음에는 1시간 채우다간 그다음날 못일어납니다. 조금씩 늘리길