제 목표가 윗몸일으키기 100개.

               팔굽혀펴기 100개 씩 하는 것인데.

도움이 될까해서 운동하면서 벤치/ 아령(이두)/ 아령(삼두)/ 아령(어깨) 이렇게 해주는데요.

지금 팔굽혀펴기 85개 정도하는데

벤치 아령이 팔굽혀펴기에 도움이 되나요?

갑바랑 이두 삼두가 커지는 건 눈에 뛰는데 딱히 팔굽혀펴기 그니깐 많이 해야되니깐 \' 지근? \' 에 도움이 되는지...