일주일 전 부터 운동장가서 턱걸이하는데
      갯수는 늘어뜸 팔이 단단해지는게 느껴짐
      근데 팔로만 턱걸이 하는거같음
      등을 쓰고하면 가슴이 봉에 닿을정도로 다리는 뒤로 구부리는
      그런 자세가 되야한다는데
      나는 그게안되던뎅..
      등근육이 딸리는거임?
      어떻게 키우졍?