현제저는 3분활로 하고있습니다.
1 가슴 등
2 어깨 팔
3 하체 허리

그런데 문제는 하체를 3일에 한번씩 해서 그런지 하체가 빈약합니다.
상체는 어느정도 발달했지만 하체는 거의 모르겠어요..

그래서 2분활로 바꿔서 2일에 한번씩 할까 생각중입니다만
이렇게되면 웨이트 시간이 굉장히 길어질것 같기도한데요

2분활로 한다면 어떻게 해야 하는지;;
아니면 3분활로하되 매일매일 싸이클을 해볼까요??