내 운동수행능력.. +질문드립니다.

[안경요정(yahoops)]

벤치프레스 40키로 4셋

인클라인 벤치 30키로 4셋

인클라인 머신벤치 40키로 3셋

트라이셉스 푸시다운 3에놓고 5셋

덤벨 트라이셉스 익스텐션 15키로 3셋

마지막으로 딥스하다 팔에 힘풀려서 자빠질뻔함

오늘 무산소 이렇게 했는데 힘이 하나도 없다...

요기 횽들보니까 장난 아닌거같아서.. 이렇게 할바에

차라리 무분할 3대운동만 주구장창 하는게 더 좋은가요??