175cm / 90 kg

나가는 개 돼지임다.

걍 느긋하게 살다가 이대로 살면 정말 인생에 이쁜몸 한번 없이 죽을거 같아서

다시 운동 시작해봄니다.

헬스장이 저희 동네에 하나 생길려구 하는데 오픈날까지 기달릴 수가 없어서

인터넷 검색 해보니까 유산소+무산소 효과가 있는 버피테스트를 알려주더라구요.

한번 해봤슴니다. 15회 3셋트로

와 정말 심각하더군요... 제대로된 자세는 나오지도 않고

제가 운동을 하는건지 발악을 하는건지...

그래도 예전 헬스장에서 검사해봤을 때 근육초과 상태여서 근력은 있다고 생각했었는데

전 그냥 병신이었습니다.

처음 버피테스트를 한게 3일 전이 었는데 어젠  너무 근육이 땡겨서 팔굽혀 펴기는 하지도 못하고 걍 다리 뻗고 오므리고 뛰기만 했네여...

오늘도 마찬가지구요...

그래도 시간지나면 제대로 된 자세로 운동하겠죠???



꾸준히 하다보면???