어깨너비 보다 넓게 잡고
풀업
10개가 인간적으로 가능하냐??
나름 노력하고는있는데 4~5개 이상은 도저히 안올라간다 ㅋㅋㅋ
사실 근데 모든개 갯수 올라가는건 잘 안되는것같도
푸시업도 1세트에 50개 이상 갯수 안늘고
풀업도 5개 이상안늘고..
이게 슬럼프?
어깨너비 보다 넓게 잡고
풀업
10개가 인간적으로 가능하냐??
나름 노력하고는있는데 4~5개 이상은 도저히 안올라간다 ㅋㅋㅋ
사실 근데 모든개 갯수 올라가는건 잘 안되는것같도
푸시업도 1세트에 50개 이상 갯수 안늘고
풀업도 5개 이상안늘고..
이게 슬럼프?
전완 광배 이두 복근 가슴까지 상체 전반적인 근육군이 골고루 강해지면 풀업갯수도 는다
그냥... 내 감이 그렇더라고.
풀업잘하는 사람이 있고, 딥스 잘하는 사람ㅇ 이 있고 하더라. 난 딥스 15개 5세트 가능한데 풀업은 2개 밖에 못함
김//미안 ㅄ아. 나 중학교체력장때 20개 고등학교 체력장때 23개 턱걸이 했음. 수년간 운동없이 방탕한 생활하다가 다시 운동한지 2달됐다
근데 딥스는 회복이 빨리 되는데, 풀업은 갯수회복이 너무 더디다. 안그래도 스트레스중.
ㄴ ㅁㅇㄴㄹ 몸무게도 한몫할듯? 고딩때 몸무게면 뭐 할말업지만
풀업이 역시 상체 궁극운동이긴하그만
ㅇㅇ//고딩때보다 지금이 10킬로가 더 많음
딥스를 상체 스쿼트라고하지요
턱걸이는 문틀에달고 집에서 매일같이 하는데 딥스는 집에서어디할데가없어서 ㅜ.ㅜ 저도 턱걸이 5개정도 하는데 안되는날엔 3개 4세트정도하면 힘들어서 5세트째에 1,2개하고 3번째는 어거지로올라감.. 잘될땐 5개 3세트하고.. 세트간휴식은 30초~1분으로.. ㅜㅜ 우리도 10개할수잇thㅓ여