형들 ㅡㅠ 다이어트좀도와줘라 절박함..

[건강검진(rjsrkdrjawls)]

하루에 3시ㄱㅏㄴ씩이라도할수ㅇㅣㅆ는대
3시간을 무작정\"뛰라는거야 어케하라는거야 ㅠㅠ
트레이너도없음 ㅠㅠ
헬스등록해서 뜀박질만하고있ㅇ음 ㅠㅠ

[구.수.(hanmal2)]

3시간 달리고 얘기 합니다. 바벨 덤벨 없다는 전제하에라도 푸쉬업,싯업,풀업,친업 이정도는 알거 아닌가..요...

[weider(weider77)]

여기 리플 존나 무책임함. 가르쳐 주는 사람 없으면 맨즈 헬스 빅북이라도 하나 사던가. 아님 근처 헬스장가서 2달정도 퍼느널 트레이너에게 1:1 교육 받고 나면 나중에 혼자서도 할수있는 지식이 생김. 이중에 뭐라도 하셈