근육 기르는 용이 아닌 다이어트를 중점에두고 운동하는중임
근데 문제는 유산소가.. 말도안됌 기가 막함...
집에서 뭐? 트위스트런인가? 그게 효과가 졸라 많다고해서 하고잇는데 개뿔;;;
그냥 앞 초등학교에서 줄넘기나 하고올까요? 하게되면 몇분정도?
근육 기르는 용이 아닌 다이어트를 중점에두고 운동하는중임
근데 문제는 유산소가.. 말도안됌 기가 막함...
집에서 뭐? 트위스트런인가? 그게 효과가 졸라 많다고해서 하고잇는데 개뿔;;;
그냥 앞 초등학교에서 줄넘기나 하고올까요? 하게되면 몇분정도?
줄넘기도 체계가 있음. 보건소가보면 운동처방 내려줄껌!!!