오늘의 샤워

[밥밥밥밥(riversnail)]

오늘의샤워(하체)

 

스쿼트(하프)

60~90kg 5set

 

파워렉프

110~130kg 이완동작에 집중해서 5set

 

레그익스텐션 5set

 

풀업 3set

 

샤워는........집에오는길에 땀나기땜시

물로만 씻고 지금합니당

[밥밥밥밥(riversnail)]

네 제다리입니다 우리집 고양이다리아님 ㅜㅜ

[근육바보(203.226)]

저 다리 훈제치킨 생각나네. 근데 앵벌이함? 집에 동전이 왤케 많음??

[밥밥밥밥(riversnail)]

저 동전 들고다니는거 별로안좋아해서....생기면 집에와서 저기넣었다가 나중에 지폐로 교환해여 ㅋㅋㅋㅋㅋ