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등운동 = 데드 바벨로우 끝.


 

가슴운동 = 딥스 벤치 끝


 

하체 = 스쿼트 레그컬 끝


w여러가지 하기 귀찮은 사람은 이렇게만 해도 됨^^ (어깨 팔 복근은 별도구매)