나 턱걸이를 하나도 못하는데 말야.

[OO딸쟁이(ekfwoddl)]

턱걸이 가능해 질려면 뭐부터 해야 함?

걍 매달리기 부터 해야 하나?

어떤 사람들은 여자들 하는거 철봉에 턱 걸고 버티기 하는거 

하라는데..

그럼 되나??

[gg(112.173)]

팔을 쭉편 상태로 하는건 불가능 ㅋ 빌더나 체대생급이 되야 가능 ㅋ

[gg(112.173)]

팔 약간 굽히고 광배 힘주고 시작해보세요

[구.수.(hanmal2)]

점프해서 팔 구부리면서 철봉을 잡는다 5초 버틴다 팔을 천천히 피면서 내려온다. 100회 추천

[ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ(61.97)]

1개도못했을때부터 90도깔짝깔짝 - 현재 정자세 와이드그립5회 하는사람인데 평생못했는데 처음 할때 점프해서 버티기를했는데 그것도 5초도 못버티는데 그걸 어거지로 계속 연습하다보니 그건 금방늘더라 .. 그거랑 원숭이마냥 매달려있는것도했고 그러다가 친업 90도각도 1회성공하고 그거 계속하다보니 몇개되고 그러다가 팔 쭉펴고 올라가보니 되서 그걸로 계속했음..

[ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ(61.97)]

그니까 닥연습..