운동 2달차라 질문 좀 많음.. 186/77
1. 하루는 스쿼트+벤치+밀프 하루는 데맆+바벨로우+랫풀다운 이렇게하는데 어때? 뭐 빼고 더할거 있을까
2. 3대 중량 벤치60 데드90 스퀏100인데 밸런스 괜찮어? 벤치를 너무 못치나..
3.오늘 스쿼트랙에 자리가 없어서 처음으로 머신스쿼트해봤어.. 중량도 훨많이치고 편하기도 편한데 헬갤형들이 안좋다고하니 다음부터 안하려고..
그런데 스쿼트를 프리보다 머신으로하는게 왜 더 구린지 이유좀 알려줘.. 이유라도 알고 안하게.. ㅎㅎ 궁금한게 넘많지? 그래도 좀 도와줘 형들..
인증에 조명은 ㅈㅅ.. 저기가 밝지않아서 옆에 현관이라도 불 켜야했음
데드 90인데 스퀏이 100이면 풀스퀏으로 안하나보네
진짜 186cm 임? 전혀 그렇게 안보이는데;; 176 잘못쓴거 아님?
풀스퀏이 잘 안되더라고.. 맨날 해볼라고는 카는데 무릎이 너무 아파서 중량낮춰서함
머신과 프리의 장단점이 있음
장단점 조금만 간추려서 말해주면 안될까 형?..
키 못믿겠으면 낙성대로 와.. 내가 대한민국 평균키인사람들 상체에 다리만 쭉쭉길어서 186인것도 아니고..ㅋㅋ 내옆에서보면 알수있을거야
내몸이랑비슷하겠네 근데 키가시발좆나크네