전완근 더 쎄지는 운동 뭐 있을까?

[익명(110.70)]

전완근 덕분에 데드 무게가 안올라가 110에서....

전완근 특훈법 있을까? 174 90kg 씹돼지임 ㅠㅠ

[익명(116.122)]

90에 110이면 악력은 핑계다 더 훈련하고와라 올챙아

[익명(211.41)]

90키로에 원알엠 110이면 전완근 타령할 때가 아님 굳이 한다면 철봉 매달리기 하거나 오버그립으로 80키로나 90키로 반복횟수 늘려서 운동하셈

[익명(211.41)]

아직 스트랩은 쓰지말고 스트랩은 데드 원알엠 자기무게 2배 될때부터 써도 충분 지금은 풀업 데드 로우계열 운동 무조건 노스트랩드로 하는거 추천

[익명(110.70)]

형들 고마워 ㅠㅠ 아무도 안볼줄알았어 ㅠㅠㅠ