마른비만인데 키 186에 95키로
5년동안 찐 20키로 빼려고
일주일 자전거100키로
복싱 한시간반씩 3회

웨이트는 일주일2회


식단은 걍 똑같이 먹고 있는데

몸무게가 3키로 늘었어

이렇게 계속 운동해도 될까?

목적은 다이어튼데 근육이 특별히 붙은것도 없어 보이는데 ㅠㅠ