등운동후 벤치하면 중량 떨어진다는걸 이제 알았네 ㅅㅂ

[익명(122.128)]

견갑이 쫙 받쳐줘야 벤치도 잘친다네

헬린이라 ㅅㅂ 이제알았네

[익명(203.130)]

당연한거 아니냐

[헬창(49.143)]

몇떨어짐

[익명(122.128)]

10

[헬창(49.143)]

바로얘기한게아니고그다음날얘기한거?

[익명(122.128)]

ㅇㅇ

[익명(203.130)]

다른곳에 힘쓰고 하면 어느 부위를 하던 벤치 중량 떨어짐

[익명(122.128)]

아 내말은 다음날 등에 근육통있을때

[익명(175.223)]

스쿼트를해도 떨어져

[ㄴ(112.153)]

그냥 아무거나해도

[ㄴ(112.153)]

떨어진다