165 / 76 인데 씹근육 만들고싶은건 아니고 그냥 적당히만 만들고싶다

피트니스도 한달 끊었다

스택 도 한번해보고싶은데 무리 안가고 부작용 없는 거는 어떤거야? 

적당히 힘도 기르고 옷핏도 이쁘게 나오고 어깨랑 허벅지만 조금 하고싶은데