1kg 아령 양손에 1개씩 들고 솔더레이즈 4시간 하면?

[afasd(39.121)]

노동이 되는 건 알겠는데

운동도 될까? 

운동 안하는 아재 기준 

[거대거북(tologie)]

유산소일거같은데