저 루틴으로는 더이상 안빠지네요

고민인데 체중유지하면서 근돼같이 가야되요?

아니명 정상체중까지 빼야돼요?

참고로 유산소는  걷기20분 런닝 40분

헬스는 3분할로  하는 헬린이고요.

식단은 간헐적 단식처럼 하고있어요.

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