오늘의 하체팔 운동 일기

[금강맨(zldzhd07639)]

스콰통 8sets

60kg 15 15

100kg 10 10 10

80kg 10 10 10

레익 4sets

40kg 15 15

60kg 15 15

카프레이즈 4sets

100kg 15 15

130kg 15 15

바벨컬 6sets

20kg 15

35kg 10 10

30kg 10 10

25kg 15

해머컬 4sets

12kg 15

14kg 12 12

10kg 15

로프 케이블 잡아내리기 8sets

30kg 15 15

35kg 15 15

40kg 12 12

25kg 15 15

운동 전 후 싸이클 & 스트레칭

운동시간 1시간 20분

다들 득근하세열

[땅콩볼(qpfzhvm24)]

개추

[금강맨(zldzhd07639)]

[짐캐리(qor1590)]

[금강맨(zldzhd07639)]

[익명(117.111)]

짤 씨발 ㅋㅋㅋ 존나 있는거없는거 다쳐올리노

[금강맨(zldzhd07639)]

[익명(61.108)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(175.215)]

ㅆㅅㅌㅊ

[금강맨(zldzhd07639)]

[익명(210.102)]

1짤 본인임?

[금강맨(zldzhd07639)]

ㅇㅇ

[익명(223.62)]

금강맨 이두에 질식하고 싶노

[금강맨(zldzhd07639)]

[금강맨(zldzhd07639)]

미안하다..

[익명(223.38)]

ㅌㅋㅋㅋㅋ골때리노

[익명(175.211)]

오빠 인별 알려주세요!

[금강맨(zldzhd07639)]

@slothdiary0429

[금강맨(zldzhd07639)]

[익명(121.162)]

벌크업 이제 그만해 키 짜리몽땅한데 옆으로 더 퍼지면 보기싫어

[금강맨(zldzhd07639)]

ㄹㅇ ㅇㅈ..

[동물원사육사(pppp1688)]

중간에 진명이햄이랑 햄형추

[익명(211.187)]

중간에 악어팔ㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.39)]

아 궁디보고 좆꼴렷는데 화사 맨상보고 바로죽음

[ㄴ0ㄱ(rh0269)]

날죽여줘

[익명(118.235)]

저 팔로 바벨컬 왤캐 가볍게함? - dc App

[익명(220.121)]

팔뚝 트루냐

[익명(39.7)]

좆으뜸 왜있노 - dc App

[익명(121.125)]

짤보면서 멍~ 때리긴 또 첨이네. 외계인 오면 지구 소개할때 쓰면 되겟다.

[2023도슈코(211.231)]

네 다음 금강맨 님. 촬영은 어떠셨어요. 네 그럼 금강맨님의 베스트컷 보도록 하겠습니다. ㅡㅡㅡ 중구난방이고 팔다리가 따로놀고있어요. 무엇보다 사진을 25장 올렸는데 추천수가 20이다? 이게 뭘 의미하는지 한번쯤 생각해보셔야 될것 같아요.