오늘의 등가슴 운동 일지

[금강맨(zldzhd07639)]

랫 풀 다운 와이드그립 4sets

30kg 15 15

40kg 15 15

랫 풀 다운 언더그립 4sets

40kg 12 12

30kg 15 15

스암풀 6sets

30kg 15 15

35kg 15 15

25kg 15 15

벤치프레스 8sets

40kg 20 20

80kg 10 10

90kg 3

60kg 10 10

50kg 15

체스트플라이 6sets

50kg 15 15

40kg 15 15

30kg 15 15

이상~

[익명(119.198)]

님 몇분할임?

[금강맨(zldzhd07639)]

상체1-상체2-하체

[익명(117.111)]

어깨 왜안함

[금강맨(zldzhd07639)]

어깨머신에 사람 많아서리

[59.19(mohe182)]

짤 본인?

[금강맨(zldzhd07639)]

[ㅇㅁㄴㅇ(61.76)]

솔직히 무게 존나치면서 장난으로 쓴거같음

[금강맨(zldzhd07639)]

나 중량 약함 ㄹㅇ...

[익명(221.146)]

양녀들은 진짜 차원이 다르구나

[금강맨(zldzhd07639)]

[익명(1.230)]

상체충아 ㅡㅡ

[익명(211.234)]

두번째도 너임?

[콩가개미(csk0480)]

자주올려주세요 - dc App

[익명(118.235)]

씹 ㅋㅋ 풍근이냐? 힘 존나약하노

[익명(118.235)]

아니 저 몸에 이정도 중량이 말이되는거야? 진짜로 몰라서그럼 - dc App

[익명(106.101)]

짤을 시발 난사질을 하는구만

[익명(210.102)]

짤 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[땅콩볼(qpfzhvm24)]

금강맨오운은 짤보러 클릭한다

[익명(175.117)]

저 몸에 벤치빼고 무게를 3개월한 나보다 다 못치노 풍근새끼 ㅋㅋ

[익명(121.88)]

렛풀 1515개한거맞지??

[익명(59.27)]

잘보고갑니다 ㅎㅎ. - dc App

[익명(211.51)]

아저씨 못생겼어요 - dc App

[도슈코2023(211.231)]

먼저 금강맨씨. 촤령은 어떠셨어요. 네 그럼 금강맨씨 베스트컷 보도록 하겠습니다.