거의 맨몸운동만 하는데 헬스 하면 좋아질까요? (몸 사진포함)

[맨몸운동이(175.201)]

헬스장을 거의 안 가봐서 헬갤 와서 정보 좀 얻고자 왔습니다

맨몸운동 위주로 운동했네요
명망 높은 헬갤 와서 조언을 구하고자 왔어요

[헬갤러1(110.35)]

음 전신사진으로 올려주시는게 피드백드리기 좋을 듯

[맨몸운동이(175.201)]

샤이보이라 ㅡㅡ;; 앞판이나 뒷판이나 비슷합니다

[냉동고등어(hyeon5159)]

가서 3대 위주로 하셈 복합 다관절 운동이 가장 빠르게 성장함 루틴에 맨몸 운동 추가해서 해도 좋을듯 - dc App

[맨몸운동이(175.201)]

프리웨이트가 쉬울거 같으면서도 혼자하면 졸라 빡세요. 자세 같은 기초가 없으면 무게치다가 깔리기나 하고, 이상한 곳만 펌핑되고

[냉동고등어(hyeon5159)]

일단 자세만 생각하셈 나도 처음에 혼자서 시작했는데 바벨 균형 안잡히고 다치고 깔리고 혼자서 ㅈㄹ함 유튜브 보면서 자세 먼저 익히고 천천히 무게 올리셈 펌핑은 나중에 신경써도 될듯 - dc App

[맨몸운동이(175.201)]

ㅇㅋ갯수, 무게 신경 쓰지말고 자세에 집중해볼게요

[헬갤러2(222.114)]

전신ㄱㄱ

[맨몸운동이(175.201)]

거울이 없음 ㅠ

[갓정(zxc0313)]

훨씬 좋아짐

[헬갤러3(122.35)]

등이 진짜 너무 좁음 ㅇㅇ 헬스 무조건 해야할듯 맨몸 운동하니까 등이 안크지 ㅋㅋ