음 전신사진으로 올려주시는게 피드백드리기 좋을 듯
샤이보이라 ㅡㅡ;; 앞판이나 뒷판이나 비슷합니다
가서 3대 위주로 하셈 복합 다관절 운동이 가장 빠르게 성장함 루틴에 맨몸 운동 추가해서 해도 좋을듯 - dc App
프리웨이트가 쉬울거 같으면서도 혼자하면 졸라 빡세요. 자세 같은 기초가 없으면 무게치다가 깔리기나 하고, 이상한 곳만 펌핑되고
일단 자세만 생각하셈 나도 처음에 혼자서 시작했는데 바벨 균형 안잡히고 다치고 깔리고 혼자서 ㅈㄹ함 유튜브 보면서 자세 먼저 익히고 천천히 무게 올리셈 펌핑은 나중에 신경써도 될듯 - dc App
ㅇㅋ갯수, 무게 신경 쓰지말고 자세에 집중해볼게요
전신ㄱㄱ
거울이 없음 ㅠ
훨씬 좋아짐
등이 진짜 너무 좁음 ㅇㅇ 헬스 무조건 해야할듯 맨몸 운동하니까 등이 안크지 ㅋㅋ
음 전신사진으로 올려주시는게 피드백드리기 좋을 듯
샤이보이라 ㅡㅡ;; 앞판이나 뒷판이나 비슷합니다
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일단 자세만 생각하셈 나도 처음에 혼자서 시작했는데 바벨 균형 안잡히고 다치고 깔리고 혼자서 ㅈㄹ함 유튜브 보면서 자세 먼저 익히고 천천히 무게 올리셈 펌핑은 나중에 신경써도 될듯 - dc App
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