98 바벨 홈프 50x18 핑까ㄱ

[츠바이헨더(trend3935)]

제곧내

[익명(115.138)]

개쎄노

[헬갤러1(125.129)]

홈프가 뭐임? 뭐보는중인거?

[츠바이헨더(trend3935)]

숄프 변형 홈프 임마 ㅋㅋㅋㅋ 아모띠 본다

[헬갤러1(125.129)]

헬린이라 잘모름

[익명(107.122)]

씹깔짝충이노ㅋㅋ쇄골찍하면 60도 힘들어할듯 - dc App

[츠바이헨더(trend3935)]

아이피 존나 병신같이 생겼네

[츠바이헨더(trend3935)]

[구경용(qi758)]

가동범위 짧게 변형해서 고반복하는게 풀 가동범위 숄더프레스에 비해 이점이 뭔가요?? - dc App

[츠바이헨더(trend3935)]

너가 초보면 가동범위 길게 가져가는게 나음 나는 갯수빨로 자극점 많이 가져갈라고 할때만 고반복 주로하는편

[구경용(qi758)]

중상급자 정도인데 이건 제 의견인데 그러면 차라리 삼각근 자극점을 쉽게 받는 목적이면 팔꿈치 관절을 다 안펴고 어깨관절만 사용해서 고반복하는게 삼두에 힘 안뺏기고 더 잘먹더라구요 - dc App

[츠바이헨더(trend3935)]

좋은의견 고맙고

[익명(211.109)]

벤치 몇드심???

[츠바이헨더(trend3935)]

작년 가을 기준 1rm 140

[익명(211.109)]

3대 500넘겠네

[익명(107.122)]

140 이지랄ㅋㅋㅋ 니 멸치몸으로 140 절대못든다. 보나마나 씹깔짝 쥐좆가동범위거나 깔짝갯수딸로 원알엠계산기 두들겨서 140 이러는거네ㅋㅋㅋ 인증은 뒤져도 못할듯ㅇㅇ - dc App

[익명(107.122)]

아미안 멸치는 취소함 솔직히 몸은 좋은데 140 이라고 구라치지는 말자 - dc App

[헬갤러2(106.101)]

잘못 하고 있는거같은데... 전완이랑 팔운동하는거지..?