스퀏100키로랑 하체한날 식단평가좀

[코리안씨범(koreancbum)]

피지크만 뛰다보니 하체가 약했음 이제막 소녀시대에서 걸스데이정도됐음
식단은 저래봬도 단백질 45g 맞췄지롱
하 좋다

[헬갤러1(211.234)]

멋있습니다 - dc App

[코리안씨범(koreancbum)]

감사합니닷!

[익명(211.234)]

피지크를 뛰어보긴함? - dc App

[코리안씨범(koreancbum)]

응 6번은뛴거같은데

[익명(211.235)]

오우야 - dc App

[코리안씨범(koreancbum)]

:-)

[코리안씨범(koreancbum)]

유연성 좋은몸은절대아닌데 스퀏데드 할정도까지만 딱! 늘어나있응ㅎㅎㅎ

[코리안씨범(koreancbum)]

https://youtu.be/ANvUkP4nBoI?si=3BJzhq2GD9O9Y40f

[코리안씨범(koreancbum)]

내최근 등루틴 유튭!!!!

[헬갤러2(121.189)]

형님 멋지세요 화이팅입니다

[코리안씨범(koreancbum)]

고맙다잉 진짜멋진사람이되볼게!

[헬갤러3(123.108)]

코리아씨범 흥해라!

[코리안씨범(koreancbum)]

으아잇 감사합니다!!!

[헬갤러4(14.138)]

헬갤이 병신같지만 보갤보다는 편하쥬? 근력운동갤도 있긴한데 헬갤이구수한맛이 있음여 자주오세요

[코리안씨범(koreancbum)]

헤헤헤 저 헬겔은 한창 운동에 미쳤던 고딩때도 했던거라 더 구수하게느껴지네요 감사합니당

[익명(119.197)]

왜 고중량은 안하나요 더 무겁게 할수있는데

[코리안씨범(koreancbum)]

합니다 고중량 140까지했네요

[연결고리(baekho741111)]

남자의 가동범위와 갯수네 - dc App

[코리안씨범(koreancbum)]

으헣헣 감사합니다