무지성 푸쉬업, 스쿼트도 효과 있음?

[익명(106.101)]

헬스라곤 해본적 없지만

요즘 들어 이렇게 살면 안되겠다 느껴서 운동 뭐라도 해야겠다 생각 드는데

걍 입문으로 무지성 푸쉬업, 스쿼트 해보려는데

이걸로 시작해봐도 됨? 좀 체력좀 붙고 근육좀 붙으면 그때 PT 신청해보려는데...