성과가 있어서 좋은 방향으로 가는 것 같은데 바벨 스쿼트랑 땅 데드 리프트도 하는 것을 추천함
감사합니다!
좀 더디네 식단해라
남자새끼가 ㅠㅠ쓰는거 왤케 패고싶지;; 진짜 너 그러다 쳐맞는다 - dc App
등운동 너무 안 한다 근력부터 붙이게 3대운동 좀 하자
내 생각엔 운동으로 뭘 할 생각을 하지말고 식단 먼저 제대로 잡고 가야할듯
처음이시면 저는 지금하시는것처럼 한 종목에서 그 근육에 대한 이해도하고 자세만 완벽해지는 방법이 좋은거 같아요
성과가 있어서 좋은 방향으로 가는 것 같은데 바벨 스쿼트랑 땅 데드 리프트도 하는 것을 추천함
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내 생각엔 운동으로 뭘 할 생각을 하지말고 식단 먼저 제대로 잡고 가야할듯
처음이시면 저는 지금하시는것처럼 한 종목에서 그 근육에 대한 이해도하고 자세만 완벽해지는 방법이 좋은거 같아요