헬린이 프로틴 질문있습니다.

[익명(114.203)]

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겨울방학동안 3개월했구요. 닭가슴살 식단으로 하루 3끼중 거의 매끼를 밥,닭가슴살 1덩이,김치 <<<이렇게 먹었는데요


학교 기숙사가면 이제 냉동보관때문에 닭가슴살 먹기가 힘들 것 같아서
운동후 프로틴쉐이크(?)이거 먹고 기숙사 밥 먹으려고 하는데 제 계획대로 그냥 먹으면 될까요?


쿠팡같은곳에서 초코맛 바닐라맛 이런거 팔던데 그냥 사서 물이나 우유에 섞어서 먹으면 되는거죠?


감사합니다.

[토우지(bacteria0280)]

네네 - dc App

[익명(114.203)]

감사합니당

[익명(223.39)]

[익명(114.203)]

ㅠ

[익명(223.39)]

[라이덴쇼군이다옹(instead6251)]

쿠팡 로켓 직구로 되는 싸고 좋은거 많으니까 그중에 암거나 드셈 - dc App

[익명(114.203)]

넹 감사합니당

[헬갤러1(222.116)]

우유200 물 100 그리고 실온보관되는 닭가슴살 사서 먹어요 프로틴으로 단백칠 채우면 통풍걸림

[익명(114.203)]

헉... 감사합니다

[익명(114.203)]

프로틴쉐이크마시고 후에 바로 밥도 먹을생각이었는데 그래도 안되나요...? 식사대용으로 생각한건 아니였어서요