덤벨프레스 중량 늘리는 팁없냐

[익명(118.235)]

홈트충이라 바벨없어서 덤벨로하는데

이게 ㅅㅂ 밑에서 부터 시작하는게 개 짜침

더 무거워도 한번만 들면 할거같은데

저 한번 들어올리는게 안됨ㅜㅜ

- dc official App

[라이덴쇼군이다옹(instead6251)]

무릎에 두고 튕겨서 반동으로 들어올리세요 - dc App

[라이덴쇼군이다옹(instead6251)]

그게 안되면 높은곳에 덤벨 올리시고 시작하셈 근데 요건 좀 위험함 - dc App

[헬갤러1(220.146)]

실패지점이답

[헬갤러2(211.237)]

바벨 1200mm짜리 하나 사라 얼마 안 한다