15회에 3세트 하라고 적혀져있는데 1세트에 15회조차 안되면 깎아도 무방함..?
그럼 15회가 되는 뮤게를 하덩가 개수나 무게에 의존하지말고 너한테 맞는 무게와 횟수를 해 ㅇㅋ?
진짜 초보면 걍 5개 되는 무게에 적응해서 늘려나가는게 훨씬 빠름
물론 정확한 자세로 ㅇㅇ 자세도 어색하면 15개 되는 무게 찾아서 해야지
그게 좋은거임 15회하고 다했다가 아니라 15회 채우려고 노력해야하는거야 15회 채우면 무게 올려
무게 낮춰야지
그럼 15회가 되는 뮤게를 하덩가 개수나 무게에 의존하지말고 너한테 맞는 무게와 횟수를 해 ㅇㅋ?
진짜 초보면 걍 5개 되는 무게에 적응해서 늘려나가는게 훨씬 빠름
물론 정확한 자세로 ㅇㅇ 자세도 어색하면 15개 되는 무게 찾아서 해야지
그게 좋은거임 15회하고 다했다가 아니라 15회 채우려고 노력해야하는거야 15회 채우면 무게 올려
무게 낮춰야지