안녕하세요. 운동 질문

[익명(112.144)]

팔굽혀펴기의 각도에는 어떤 효과가 있는지 알고싶습니다 예 를 들어 약간 경사진곳에서 하는 팔굽혀펴기와 맨바닥에서 하는 정석팔굽혀펴기 둘중 어떤게 운동효과가 더 뛰어 나나요?

[늘쫑이잠지(enjoy2898)]

그냥 가슴 안쪽에 자극 잘오는 각도를 찾아야 하는듯 - dc App

[늘쫑이잠지(enjoy2898)]

보통 흉추의 신전정도에따라 갈리는데 나같은 경우는 흉추를 조금만다는 생각으로 하면 둔근이 좀잡히고 그냥 할만함 - dc App

[글쓴(112.144)]

그렇군요 감사합니다. 혹시 각도가 너무 높으면 운동효과가 떨어질까요

[헬갤러1(220.118)]

닭가슴살 평생할인 57% 해준다는데 개맛남 ㅜㅜ 닭챙기면서 운동하자 같이 https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=101091500