다이어트 식단 이렇게 함

[익명(211.234)]

아침 블루베리 바나나 프로틴 갈아서 마시고

점심 현미210 닭150 생선100

저녁 현미210 닭 150 후라이2개

자기전 현미210 닭150

주5일 식단 2일 일반식

105>82

23키로 감량

- dc official App

[익명(175.201)]

여름에 옷입을맛나겠다

[익명(211.234)]

요즘 운동 ㅈㄴ 재밌음 - dc App

[익명(175.201)]

럭비티같은거 입으면 존나 멋있을듯

[익명(211.234)]

너무 이바닥식 옷들은 피하는중 옷좋아함. - dc App

[익명(175.201)]

근데 172 82안같아보임 180에 85는 되보여 골근 40중반은 되보이고

[헬갤러7(211.54)]

몸 좋다 게이야 다들 다이어트하려면 김소현 다이어트 방법이나 복근운동은 김계란 ems로 조져라~

[꾸꾸이(nanunyadaji)]

대단하다 믓지네 - dc App

[익명(211.234)]

굿굿 - dc App

[익명(1.237)]

폭식은안함?

[익명(211.234)]

애초에 지금 먹는량이 적지않아서 입이 안터짐 - dc App

[익명(1.237)]

세자리수시절에!

[익명(1.237)]

유산소는 얼마나햇어 형

[익명(211.234)]

유산소 인터벌.100m 스프린트.싸이클.수영 섞어가면서 하는중 젤 많이하는건 인터벌 - dc App

[익명(1.237)]

인터벌 몇분?

[익명(211.234)]

런닝머신 속도16 2분 6으로 1분 7세트 - dc App

[익명(1.237)]

감사 형 복받아

[익명(211.234)]

건승해라 - dc App

[헬갤러1(116.37)]

여친 좋아 죽나요 차이가있음?

[헬갤러2(39.7)]

개쩐다

[익명(211.234)]

걍 칼로리 2800만 안넘김 하루 - dc App

[H(211.109)]

와~ 장난없다

[익명(211.234)]

안먹음 락토핏 으로 대체 ㅎㅎ - dc App

[헬갤러4(49.173)]

행님 닭가슴살 100그람에 후라이 두개씩 먹어도될까요? 생선안좋아하고 팩으로 먹어서 닭찌찌150먹긴 애매하네용 - dc App

[익명(211.234)]

그렇게 먹으면 속뒤집어질껄 - dc App

[익명(106.101)]

형제발 기간 몇일했어?

[익명(106.101)]

형 제발

[익명(211.234)]

한 500일 - dc App

[헬갤러5(58.140)]

팔 존나 두껍네

[익명(211.234)]

허리가 많이 얇아져서 그렇게 보일수도? 36 > 30 인치 됨 - dc App

[익명(crayon3102)]

다이어트 하면 외적인것말고 신체으로 능력 좋아진것있음?

[익명(211.234)]

걍 잠이 잘옴 - dc App

[익명(lwm7801)]

아침 걍 물에 갈아마심?

[헬갤러6(223.62)]

혈기왕성 그자체노

[철철(shut1288)]

행님 아침 블루베리 바나나 프로틴 어느정도로 드시나요? - dc App

[헬갤러8(211.230)]

시잘년