헬꾸준 멸치에서 벌크업 진행중 (64->74)

[익명(172.226)]

멸치 시절에 허리디스크 터지고 2년 헬스 쉬다가 다시 시작한지 1.3? 개월 지나가는 중.

진짜 완전 클린하게 먹으면서 하고 있는 중!!

마른 사진은 고딩때입니다

[헬갤러1(211.198)]

근육 많이 빠졌네

[헬갤러2(211.235)]

오ㅡ ㅏ 몸 좋다 골격근량 몇이야? - dc App

[헬갤러3(121.148)]

지금 몸임? 키랑 골근 몇임? 뭔가 키 클거 같음 몸 괜찮은데?? - dc App

[헬갤러6(172.226)]

인바디는 안 해봐서 모르겠어요ㅠ 키도 크지는 않아요 178입니다

[헬갤러4(110.47)]

데드 하지마라 허리 ㅈㄴ기네

[헬갤러5(172.226)]

데드하다가 터져써요ㅋㅋ..

[헬갤러7(106.101)]

볼지모르겠는데 일상생활 몇달걸렸으?? 앉는거랑 간단한 운동(조깅?) 복구 하는데까지

[헬갤러8(172.226)]

어쩌다 들어왔는데 봤네용 ㅎㅎ 무조건 정말 무조건 수영하세요. 하루 만보걷기 1년 6개월해도 차도가 나아지지 않아 수영했는데 3개월만에 완치했어요. 그 후로 몇 번 더 터졌는데 수영으로 다 완치했습니다. 참고로 저 수영 아예 할 줄 몰랐어요. 꼭 수영하세요

[ㅇ ㅇ(118.235)]

배꼽이 여자마냥 이쁘노 ㅋㅋ

[헬갤러9(121.155)]

와 몸 이쁘다